- В гололед лучше остаться дома. Но если выйти на улицу необходимо - соблюдайте правила, которые помогут снизить риски получения травмы.
Правило первое: Выбирайте удобную обувь!
Зимой обувь должна быть не только теплой, но и удобной. Выбирайте ботинки с широким носом, и толстой рифлёной подошвой, на каблуке не выше 3 сантиметров.
Правило второе: Будьте внимательны на дороге!
Снимайте капюшон и наушники, когда переходите дорогу! В такой экипировке можете вовремя не заметить приближающийся автомобиль, чем ставите под угрозу свои жизнь и здоровье. Помните, что на льду водитель не сможет затормозить резко!
Переходя дорогу, убедитесь, что можете сделать это безопасно. Лучше подождите, пока машина проедет или остановится.
Правило третье: Передвигайтесь правильно!
Не ходите быстро и не поднимайте ноги высоко. При движении колени должны быть расслаблены, а руки чуть разведены в стороны. Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву.
Правило четвёртое: Сгруппируйтесь!
При падении попробуйте сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. Старайтесь повернуться так, чтобы упасть на бок. Это поможет смягчить удар и снизит риск повреждений.
Сохраняйте равновесие и будьте здоровы!
